Network
RINGTIMES BALI - Semua tahu bahaya merokok, baik perokok pasif maupun aktif. Kebiasaan merokok dapat menimbulkan segudang efek negatif pada tubuh.
Merokok dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, kerusakan otak, kanker paru-paru, osteoporosis, impotensi, masalah pada mulut dan tenggorokan, penuaan dini, bahkan hingga kematian.
Baca Juga: 8 Faktor Risiko Kanker Paru-paru, Merokok Faktor Utamanya
Baca Juga: Cari Tahu Kesehatan Ususmu dengan Mengenal Bentuk Feses
Ini pun sudah dimuat pada bungkusan rokok. Akan tetapi memang sulit untuk orang-orang yang sudah terbiasa untuk melepas diri dari kebiasaan ini.
Berhenti merokok tidak hanya penting bagi diri sendiri tetapi juga dapat menjadi langkah bijak dalam melindungi diri serta keluarga, teman, dan lingkungan di sekitar Anda.
Lama durasi anda berhenti merokok, semakin berkurang risiko terkena penyakit-penyakit berbahaya.
Baca Juga: Yuk Berkenalan dengan Rokok Elektrik dan Bahayanya Bagi Kesehatan
Baca Juga: Cara Registrasi Ulang Kartu JKN KIS BPJS KESEHATAN Mudah, Cukup Siapkan Ini!
Dilansir dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, beragam manfaat ketika berhenti merokok.
Manfaat yang diterima dihitung secara menit, jam hingga hitungan hari.
20 menit
Percaya atau tidak, ketika anda mulai berhenti merokok hitungan 20 menit saja, dapat membantu tekanan darah, denyut nadi, aliran darah tepi jadi membaik.
Kondisi ini akan memberikan manfaat pada paru-paru, karena serat-serat ini dapat membantu menyingkirkan bakteri dan material jahat dari paru-paru dan membuat risiko infeksi di paru-paru menjadi berkurang.
Baca Juga: Segudang Manfaat Garam Hitam yang Wajib Anda Ketahui untuk Kesehatan
Baca Juga: Usir Mata Panda Hanya Dengan Tomat, Lakukan 3 Cara Pengobatan Rumahan Ini
12 jam
Hampir semua nikotin dalam tubuh sudah dimetabolisme dan kadar CO dalam darah kembali normal.
1 hingga 2 hari
Merokok dapat membuat saraf menjadi rusak. Terutama yang berkaitan dengan kemampuan mengecap dan membaui
Nikotin mulai tereliminasi dari tubuh. Fungsi pengecap dan penciuman mulai normal. Serta, sistem kardiovaskuler mulai membaik.
Baca Juga: LENGKAP, Ini Ramalan Mbak You tentang Artis hingga Peristiwa Besar di Tahun 2021
5 Hari
Sebagian besar metabolit dalam tubuh sudah hilang. Fungsi perasa dan pengecap mulai membaik. Sistem kardiovaskuler semakin meningkat dan baik. ***
