RINGTIMES BALI – Mungkin sebagian orang tidak mengetahuinya, terdapat buah-buahan surga yang mudah ditemukan di dunia. Bahkan mungkin sebagian besar dari mereka telah mengonsumsinya.
Dijuluki buah dari surga, buah-buahan ini tercantum dalam kitab suci Al Qur’an yang merupakan pedoman bagi seluruh umat Islam.
Buah istimewa ini tidak hanya memiliki rasa yang nikmat dan lezat, melainkan juga diperkaya nutrisi untuk memberikan kesehatan bagi tubuh.
Baca Juga: Buah Surga Ini Punya Sifat Anti-diabetes, Simak Khasiat Daun dari Buah Tin Berikut
RingtimesBali.com merangkum beberapa buah surga yang dapat ditemukan di dunia yang telah tercatat dalam Al Qur’an diantaranya,
1. Buah Kurma
Buah kurma ini telah disebutkan sebanyak 20 kali dalam Al Qur’an dengan sebutan pohon kurma. Kurma memiliki manfaat yang sangat luar biasa dan tidak ada efek sampingnya selama dalam mengonsumsinya tidak berlebihan.
Kurma memiliki kandungan mineral, vitamin, dan serat yang tinggi. Kandungannya meliputi kalsium, minyak, kalium, besi, belerang, mangan, fosfor, magnesium, dan tembaga yang membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: Efektif Turunkan Tekanan Darah, Inilah Manfaat Jus Buah Tin dan Cara Pembuatannya
Selain itu, vitamin seperti riboflavin, thiamin, folat, niasin, vitamin K, dan vitamin A juga ditemukan dalam Kurma.
Oleh karenanya, buah kurma ini dapat mengatasi masalah dari gangguan usus, sembelit, anemia, masalah jantung, diare, disfungsi seksual, hingga kanker perut. Tidak hanya itu, buah surga ini mendukung penambahan berat badan yang sehat.
Bahkan mengonsumsi buah ini sangat dianjurkan oleh Rasulallah SAW selama bulan ramadhan atau bulan puasa bagi umat Islam.
Baca Juga: Dijuluki Buah Surga, Simak Manfaat Luar Biasa Buah Tin Bagi Kesehatan
2. Buah Tin
Buah tin ini tercantum dalam Al Qur’an sebagai nama nama surat ke-95, yakni At-Tin. Nama buah ini hanya disebutkan satu kali saja dalam ayat pertama Surat At-Tin.
Bunyi ayatnya yaitu “Demi buah tin dan buah zaitun”. (QS: At-Tin, ayat 1)
Buah surga ini memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, termasuk vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, kalsium, zat besi, fosfor, mangan, natrium, kalium, dan klorin.
Baca Juga: Dijuluki Buah Surga, Simak Manfaat Luar Biasa Buah Tin Bagi Kesehatan
Dengan mengkonsumsi 64 gram buah ara memberikan 12,28 gram karbohidrat, 0,072 mg vitamin B6, 1,9 gram serat makanan total, 0,045 mg tembaga, 0,192 mg vitamin B5 dan 0,082 mg mangan.
Selain itu, banyak asam amino 0,004 gram triptofan, 0,015 gram treonin, 0,015 gram isoleusin, 0,021 gram leusin dan 0,019 gram lisin juga ditemukan dalam 64 gram buah tin.
Melansir dari laman Health Benefit Times, karena kandungannya tersebut, buah tin ini dapat melawan radikal bebas, menjaga kesehatan jantung, mengontrol tekanan darah dan kolesterol, mengatasi sembelit, dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Mudah Didapat, Berikut 6 Buah Berwarna Merah yang Dipercaya Bisa Meningkatkan Gairah Seks
3. Buah Zaitun
Dalam Al Qur’an buah ini telah disebutkan berkali-kali termasuk dalam surat An-Nur, Surat Al-An’am, Surat An-Nahl, Surat Al-Mukminun, Surat At-Tin, dan Surat Abasa.
Salah satu keistimewaan buah zaitun ini disebutkan dalam Surat Al-Mukminun ayat 20 yang berbunyi,
“…. dan pohon (zaitun) keluar dari bukit Sinai menghasilkan minyak dan pewarna makanan bagi orang-orang yang makan.”
Baca Juga: Banyak Dijual di Pasar, 10 Buah Ini Dipercaya Bisa Bangkitkan Gairah Seks dan Stamina
Buah zaitun diperkaya dengan antioksidan penangkal radikal bebas yang membantu mencegah berbagai penyakit seperti stroke, penyakit jantung, kanker, kerusakan DNA, gangguan perut, dan kanker payudara.
Selain itu, buah ini juga membantu menjaga kesehatan sistem pernafasan, sistem syaraf, pencernaan, dan kekebalan tubuh.
Kandungan alpha tocopherol (Vitamin E) adalah nutrisi antioksidan penting yang ditemukan dalam buah zaitun dengan mineral antioksidan seperti seng dan selenium.
Baca Juga: Tenyata Buah Apel dapat Mengatasi Kanker Prostat pada Pria, Simak Kandungan Nutrisinya
Tidak hanya itu, hydroxytyrosol dalam buah tersebut juga mendukung pencegahan osteoporosis dan kanker. Oleh karenanya, buah ini digunakan dalam pengobatan tradisional untuk menghilangkan rasa sakit.
4. Buah Pisang
Nama buah pisang juga tercantum dalam Al Qur’an termasuk dalam surat Al Waqiah ayat 29 yang berbunyi, “dan pohon pisang yang bersusun-susun (buahnya).”
Diketahui bahwa pohon pisang hanya dapat berbuah sekali, pisang merupakan buah yang kaya akan potasium, mangan, serat, tembaga, vitamin C, vitamin B6, dan biotin.
Baca Juga: Simak Rahasia Buah Apel, Dipercaya Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung hingga Berat Badan
Karena kandungannya tersebut, buah ini dapat membantu mencegah asma, kanker, tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit kardiovaskular, serta masalah pencernaan.
5. Buah Delima
Buah surga selanjutnya yaitu buah delima. Buah ini merupakan buah yang sehat untuk penderita jantung.
Nama buah ini disebutkan dalam Al Qur’an, surat Al An’am ayat 141 yang berbunyi,
“Dan Dia-lah yang menjadikan tanaman-tanaman yang merambat dan yang tidak merambat, pohon kurma, tanaman yang beraneka ragam rasanya, zaitun dan delima yang serupa (bentuk dan warnanya) dan tidak serupa (rasanya). Makanlah buahnya apabila ia berubah dan berikanlah haknya (zakatnya) pada waktu memetik hasilnya, tapi janganlah berlebih-lebihhan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebihan.”
Baca Juga: Simak, 15 Buah dan Sayur yang Ampuh Melawan Kanker, Asam Urat, Penyakit Jantung, dan Diabetes
Buah delima yang disajikan dalam segelas jus delima mengurangi kemungkinan kanker, melindungi arteri, menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.
Delima adalah buah yang mengandung nutrisi sehat seperti zat besi, magnesium, vitamin B6, vitamin C, kalium, dan masih banyak lagi.
Secara tradisional buah delima ini dapat bermanfaat bagi kesehatan seperti pengobatan depresi secara alami, mencegah diabetes, meningkatkan kesehatan kulit dan rambut, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Efek Positif Buah Kurma Bisa Mengontrol Gula Darah pada Penderita Diabetes
Melansir dari laman Boldsky, penelitian terbaru menemukan bahwa buah delima juga dapat mencegah kanker. Dalam penelitian tersebut mengatakan bahwa buah delima mengandung polifenol dan antioksidan.
Karena kandungannya itu dapat mencegah radikal bebas tertentu di lingkungan mempengaruhi tubuh, sehingga mencegah pertumbuhan sel kanker.
6. Buah Anggur
Buah surga yang terakhir yaitu buah anggur. Buah anggur telah disebukan dalam Al Qur’an sebanyak 11 kali.
Baca Juga: Konsumsi Buah Berry Efektif untuk Mencegah dan Mengontrol Diabetes
Selain rasanya yang nikmat, anggur diperkaya dengan nutrisi berupa vitamin, mineral, dan flavonoid. Kandugan senyawa flavonoid tersebut dapat menjaga kesehatan jantung, melawan radikal bebas, dan efektif dalam melawan sel kanker.
Selain itu, kandungan mineralnya yang berupa magnesium dapat memperlancar sistem pencernaan. Tidak hanya itu, buah surga ini juga berkhasiat untuk kecantikan wajah dan kesehatan kulit karena kandungan vitamin A, C, dan E di dalamnya.***