RINGTIMES BALI – Gambas atau juga dikenal oyong memiliki nama ilmiah Luffa acutangula yang berasal dari suku Cucurbitaceae. Sayuran berwarna hijau dan berbentuk lonjong ini memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Sebagian orang mungkin sudah familiar dengan sayuran oyong ini. Namun sayangnya, sebagian orang juga tidak terlalu mengetahui tentang berbagai manfaatnya.
Dilansir dari laman Health Benefits Times, berikut beberapa manfaat kesehatan dari sayuran gambas diantaranya,
Baca Juga: Mudah Didapat, Lengkuas Dipercaya dapat Mengatasi Impotensi dan Meningkatkan Kesuburan Pria
1. Penurunan berat badan
Sayuran gambas ini memiliki kandungan lemak jenuh dan kolesterol yang rendah. Kandungan air yang tinggi menjadikannya makanan dengan kalori rendah.
Sayuran ini juga digunakan untuk mengobati penyakit kuning dan obat alami yang sangat baik untuk penyakit kuning.
Buah yang gambas yang dikeringkan menjadi bubuk digunakan untuk mengobati penyakit kuning.
Baca Juga: Hati-hati, Konsumsi Apel Bisa Sebabkan Keracunan Hingga Cedera Otak, Simak Penjelasan Berikut
2. Kesehatan kulit
Gambas yang sudah matang dan kering ini memiliki spons yang digunakan sebagai produk pengelupas kulit ketika mandi.
Hal ini membantu menghilangkan sel-sel mati dari kulit dan membuat kulit halus dan terkondisi.
Selain itu, gambas ini memiliki khasiat pemurni darah yang bermanfaat untuk masalah jerawat dan jerawat. Hal tersebut efektif untuk memerangi bau kaki dan badan.
Baca Juga: Tenyata Buah Apel dapat Mengatasi Kanker Prostat pada Pria, Simak Kandungan Nutrisinya
3. Menurunkan peradangan
Biji dari jenis labu ini digunakan sebagai zat anti inflamasi dan analgesik. Penelitian telah menunjukkan kemampuan antioksidan ekstrak biji yang mengkonfirmasikan efek antioksidan, analgesik dan anti-inflamasi dari ekstrak.
Biji tersebut juga memiliki kandungan flavonoid dan asam fenolik yang tinggi dalam ekstrak biji.
Ekstrak biji gambas memberikan kelegaan dari rasa sakit yang disebabkan karena gangguan inflamasi.
Baca Juga: Berikut Buah dan Sayuran yang Dapat Menurunkan Kolesterol Jahat Penyebab Arteri Tersumbat
4. Aktivitas antimikroba
Sayuran ini telah lama digunakan dalam pengobatan Ayurveda di India sebagai pengobatan untuk berbagai kondisi termasuk infeksi jamur, virus dan bakteri.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa buah dan tanaman memiliki potensi untuk digunakan sebagai antimikroba.
Bubuk dari labu ini dimaserasi dengan metanol dan etil asetat dan aktivitas antibakteri diamati pada ekstrak metanol dan ekstrak etil asetat.
Baca Juga: Jangan Salah, Ternyata Begini Cara Mengkonsumsi Apel yang Benar
Kedua ekstrak tersebut memiliki efek penghambatan pada berbagai jenis bakteri termasuk E. coli, B. subtilis, P. aeruginosa dan S. aureus.
5. Memurnikan darah
Dengan menambahkan gambas atau oyong ke dalam makanan dapat secara efektif membersihkan darah dari polutan.
Hal ini dapat meningkatkan kesehatan hati Anda dan mengurangi efek samping keracunan alkohol.
Baca Juga: Simak Rahasia Buah Apel, Dipercaya Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung hingga Berat Badan
6. Sifat pencahar
Manfaat lainnya dari oyong ini adalah dapat meredakan masalah sembelit dan digunakan untuk menyembuhkan wasir.
7. Menyembuhkan penyakit kuning
Kandungan yang dimiliki tanaman gambas ini memiliki khasiat obat yang membantu menyembuhkan penyakit kuning.
8. Mengobati diabetes
Selain itu, gambas atau oyong ini juga memiliki khasiat khusus yang berguna bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Jangan Salah, 5 Makanan Ini Dipercaya Bisa Tingkatkan Gairah Seks
Kehadiran insulin seperti peptida membantu menurunkan kadar gula dalam kedua darah bersama dengan urin. Hal tersebut dapat membatasi tingkat insulin darah ke jumlah yang wajar.
9. Gambas sebagai obat tradisional
- Dalam pengobatan folkloric, jus buah digunakan sebagai pereda nyeri, diuretik dan penawar racun.
- Jus juga digunakan untuk penyakit kuning.
- Rebusan daun digunakan untuk penyakit uremia dan amenore di Jawa.
Baca Juga: Stop Pasang Alarm Ponsel Sebelum Tidur , Simak Bahayanya Bagi Tubuh
- Gunakan jus daun sebagai tetes mata untuk konjungtivitis dan oleskan secara eksternal untuk luka, gatal dan berbagai gigitan hewan.
- Gunakan daun tapal untuk pembesaran limpa, kusta dan wasir di India dan Bangladesh.
- Gunakan minyak biji untuk dermatitis.
- Bubuk buah-buahan digunakan sebagai tembakau untuk mencegah penyakit kuning.
- Oleskan sari buah muda sangrai untuk menyembuhkan sakit kepala.
- Untuk menghilangkan batu ginjal, tambahkan akar gambas ke dalam susu atau air.
- Gunakan sari daunnya sebagai balutan pada tumpukan, kurap, radang limpa dan kusta.
Baca Juga: Efek Positif Buah Kurma Bisa Mengontrol Gula Darah pada Penderita Diabetes
10. Gambas dalam pengobatan ayurveda
Penyakit kuning
Dengan mencampurkan satu cangkir jus oyong dengan 2 sendok gula. Minum dua kali sehari sebagai obat sakit kuning.
Pendarahan dari luka
Oleskan bubur buah yang telah dihaluskan pada luka untuk menghentikan pendarahan dari luka.
Cacingan
Rebus satu buah oyong dalam dua gelas air lalu tambahkan garam ke dalamnya. Minum campuran ini dua kali sehari untuk membunuh cacing perut.
Baca Juga: Punya Sifat Anti-Kanker, Daun Pepaya Bermanfaat Bagi Jantung dan Hati
Asma
Caranya yaitu dengan mengekstrak ½ cangkir jus gambas yang dicampur dengan gula. Minum dua kali sehari untuk menyembuhkan kanker.***