5 Manfaat Sinar Matahari, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Perasaan Bahagia

RINGTIMES BALI – Selain membutuhkan air, manusia juga membutuhkan sinar matahari sebagai sumber vitamin D yang baik bagi kesehatan tulang dan gigi.

Tak hanya itu, matahari ternyata punya banyak manfaat, misalnya baik untuk peradangan dan dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dilansir dari The Healthy, berikut 5 manfaat dari sinar matahari.

 Baca Juga: 5 Rekomendasi Makanan Pengganti Nasi Jika Anda Mulai Jenuh

Sinar Matahari dapat Menghasilkan Serotonin

Ketika menghadapi hari yang buruk, kebanyakan orang akan merasa malas dan sedih. Begitu pun sebaliknya, seseorang akan bahagia dan bersemangat jika merasakan hari yang sangat baik. Hal itu terjadi karena serotonin pada tubuh kita.

“Paparan sinar matahari dapat meningkatkan suasana hati Anda, mengurangi gejala depresi dan kecemasan, serta meningkatkan perasaan bahagia dan sejahtera,” kata Grant Radermacher, seorang chiropractor dari Wisconsin.

Serotonin dapat mengatur suasana hati dan membantu mengatur ritme sirkadian yang membantu proses tidur menjadi lebih baik.

Baca Juga: 9 Jenis Makanan Dapat Digunakan Untuk Mengatasi Kulit Kering