Network
RINGTIMES BALI - Tahukah Anda jika memasak dapat mempengaruhi kesehatan mental? Meskipun sangat sederhana, tapi memasak memiliki manfaat bagi kesehatan mental Anda.
Manfaat memasak untuk kesehatan mental telah terbukti secara klinis.
Berikut ini manfaat memasak untuk kesehatan mental yang dilansir dari verywellmind
Baca Juga: Ringworm: Infeksi Jamur, Kenali Gejala, Penyebab, dan Pencegahan
1. Diet Mediterania
Diet seimbang tanpa makanan olahan bisa berdampak positif pada memori Anda dan mendukung fungsi neurotransmitter yang tepat.
Contoh pilihan makanan yang dapat meningkatkan manfaat kesehatan mental ini adalah diet Mediterania.
Diet ini berfokus pada lemak sehat seperti minyak zaitun, banyak buah dan sayuran, biji-bijian, ikan, dan sedikit daging merah.
2. Memasak Meningkatkan Koneksi Sosial
Seberapa sering resep menghasilkan hanya satu porsi? Hal ini cukup langka.
