Network
Omega 3 bagus untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah yang bagus untuk kesehatan kulit supaya lebih awet muda. Membran sel jadi lebih sehat dan kulit menjadi lembab.
2. Jamur
Jamur yang bisa dimakan ini adalah jamur yang banyak kandungan mineral baik untuk kesehatan tubuh termasuk kesehatan kulit.
Jamur juga bisa sebagai antikanker dan juga bisa menjaga imun agar kuat dalam melawan infeksi bakteri maupun virus.
Baca Juga: 7 Makanan yang Wajib Dikonsumsi Penderita Asam Lambung Agar Bisa Sembuh
3. Coklat
Coklat bagus untuk anti aging yang membuat awet muda dan dapat menjaga kesehatan kulit.
Pilihlah coklat hitam atau coklat pahit, jangan coklat susu atau coklat putih karena mengandung gula berlebih.
4. Yogurt
Yogurt mengandung kalsium yang membantu menjaga kepadatan tulang yang semakin menurun karena usia.
