Network
RINGTIMES BALI - Untuk menjaga kesehatan jantung, para ahli menekankan makanan yang harus dihindari seperti lemak jenuh, kolesterol, dan garam.
Sekarang, sains memiliki pemahaman yang lebih baik tentang nutrisi dan antioksidan spesifik mana yang benar-benar dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Jika Anda merasa kesulitan melakukan diet yang lezat dan baik untuk jantung Anda, jangan khawatir.
Baca Juga: 4 Manfaat Buah Pepaya untuk Tubuh, Bisa Turunkan Resiko Jantung Koroner
Dilansir dari lowli.com berikut 5 jenis makanan yang baik untuk jantung, di mana menawarkan manfaat dalam hal mengatur ritme jantung, menyeimbangkan lipid darah, dan menurunkan tekanan darah.
1. Oatmeal
Oat polos memiliki banyak manfaat kardiovaskular. Penelitian telah menunjukkan bahwa serat oat sangat bagus untuk membantu menurunkan kolesterol.
Triknya adalah dengan membeli oat polos — oatmeal instan beraroma seringkali mengandung banyak gula tambahan.
Taruh beberapa buah segar yang kaya kalium dan serat pada oat Anda untuk beberapa manfaat tambahan.
Baca Juga: 5 Gejala Umum Hipertensi yang Wajib Diwaspadai, Detak Jantung Tak Teratur Salah Satunya
