6 Makanan dan Minuman yang Bantu Membakar Lemak

Cobalah menambahkan beberapa hidangan manis atau gurih.

Cabai tidak hanya cocok dengan sebagian besar daging dan sayuran, mereka juga menambahkan rasa pedas yang menarik pada makanan raspberry, atau bahkan cokelat hitam.

2. Teh Hijau

Teh hijau tanpa susu atau gula tidak hanya bebas kalori, ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan. 

Teh hijau mengandung antioksidan yang disebut EGCG (epigallocatechin gallate) yang mengurangi penambahan berat badan dan meningkatkan pembakaran lemak. 

Sementara secangkir teh hijau biasa tidak mengandung EGCG dalam jumlah besar, konsumsi teratur masih bisa membantu. 

Antioksidan juga tersedia dalam bentuk suplemen. 

Baca Juga: 5 Cara Menjaga Kesehatan Tulang Belakang, Salah Satunya Perhatikan Posisi Tidur

3. Telur

Selain dikemas dengan protein penekan nafsu makan, telur adalah salah satu makanan yang membutuhkan upaya ekstra untuk dicerna.