Network
RINGTIMES BALI - Tidak sedikit orang yang takut dan cemas terhadap gagasan tidak melakukan apapun. Khususnya untuk orang profesional yang berjuang sepanjang hidup.
Mengapa tidak melakukan apa-apa membuat kita sangat cemas
Mari kita berhenti sejenak agar kita dapat memahami definisi kecemasan dan beberapa cara untuk mengatasi masalah kecemasan, setidaknya dari sudut pandang psikolog.
Baca Juga: 5 Kesalahan saat Mengelola Kecemasan
Dilansir dari psychologytoday berikut ini cara mengatasi kecemasan
Mengatasi kecemasan Anda akan membantu Anda mencoba praktik tidak melakukan apa-apa.
Secara sederhana, kecemasan adalah emosi yang dicirikan oleh ketakutan yang memiliki beberapa efek yang dapat diprediksi pada fisiologi kita.
Jika Anda orang yang mudah cemas, Anda tahu bahwa pikiran bisa turun ke gang-gang gelap yang membuat jantung berdetak terlalu cepat.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Kecemasan yang Berlebihan
Atau mungkin merasakan ketegangan di tubuh bahkan sebelum Anda menyadari bahwa Anda sedang membayangkan hasil bencana bagi seseorang atau suatu peristiwa yang akan segera terjadi.
