Network
Kromium dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Brokoli, daging unggas dan ikan, serta kentang memiliki mineral ini.
Baca Juga: Manfaat dan Larangan Mengonsumsi Tempe, Ada Kandungan yang Berbahaya
3. Tembaga (Cu)
Mineral tembaga digunakan oleh tubuh untuk membantu memproses mineral besi.
Biji-bijian utuh, kacang-kacangan, dan makanan laut mengandung mineral ini.
4. Fluor (F)
Fluor menjaga gigi agar tidak berlubang dan pertumbuhan tulang.
Selain ikan laut, fluor bisa ditemukan pada pasta gigi berfluorida.
Baca Juga: 12 Sumber Karbohidrat Selain Nasi, Salah Satunya Ubi Jalar
