7 Kutipan Inspirasi Tentang Kesehatan Mental, 'Mampu Menjadi Diri Sendiri'

Baca Juga: Pengaruh Media Sosial Terhadap Kesehatan Mental Anak Perempuan

7. “Pernapasan yang dalam dan lambat itu penting. Ini seperti jangkar di tengah badai emosional: jangkar tidak akan menyingkirkan badai, tetapi akan membuat Anda tetap stabil sampai badai berlalu.”

Russ Harris, 2008

Penting untuk diketahui bahwa respons individu terhadap peristiwa saat ini didasarkan pada kondisi mental mereka.

Namun, reaksi individu terhadap peristiwa masa lalu dan masa depan mempengaruhi kesehatan mental mereka secara keseluruhan, karena antisipasi dan perenungan seputar peristiwa yang berbeda memicu reaksi individu.

Anda harus menemukan jalan keluar yang memungkinkan Anda terbuka dan jujur.

Baca Juga: Kenali Tanda Kelelahan Mental dan Cara Mengatasinya dalam Hidup

Bahkan banyak orang yang menemukan jalan keluar dengan terlibat kegiatan kreatif seperti menulis dan melukis. Memiliki saluran untuk mengekspresikan emosi bisa membantu menjaga kesehatan mental stabil dan terus termotivasi.***