Network
RINGTIMES BALI - Penyakit diabetes, baik diabetes tipe 1 maupun tipe 2, tidaklah asing didengar.
Diabetes tipe 2 dikaitkan dengan tubuh yang menjadi resisten terhadap hormon insulin yang diproduksi pankreas, dan belum ada obatnya.
Meskipun begitu, diabetes tipe 2 dapat dicegah atau dikurangi dampaknya terhadap tubuh kita.
Baca Juga: 6 Manfaat Meditasi untuk Kesehatan Tubuh, Mengurangi Stres dan Kecemasan
Dilansir dari laman WebMD, berikut sepuluh hal yang patut diketahui tentang diabetes, khususnya diabetes tipe 2.
1. Makan atau minum yang manis-manis
Penderita diabetes masih diperbolehkan mengonsumsi makanan atau minuman manis, asalkan dengan moderasi dan kadar gula atau garam yang tidak banyak.
2. Diabetes dapat membunuh
Resiko kematian bagi orang yang memiliki diabetes tipe 2 mencapai dua kali lebih tinggi dibanding orang tanpa diabetes.
Baca Juga: Jenis Makanan yang Thayyib Menurut dr Zaidul Akbar
3. Resisten insulin
Ini adalah kondisi dimana tubuh tidak merespons peningkatan kadar insulin sebagaimana mestinya.
Hal ini menyebabkan gula akan terus menumpuk dalam darah, sementara pankreas terus memproduksi insulin hingga gagal berfungsi.
4. Gejala tidak tampak
Orang-orang kebanyakan tidak menyadari apabila mereka sudah mengidap diabetes karena gejalanya tidak selalu tampak.
Baca Juga: Mengenal Diare, Gejala, Penyebab, dan Pencegahannya
5. Gejala karena kadar gula naik
Peningkatan kadar gula menyebabkan kita selalu merasa haus dan lapar, pandangan kabur, kelelahan, dan sakit kepala.
Selain itu, gejala lain meliputi luka yang lebih lama sembuh, berat badan terus bertambah, kehilangan gairah seksual, dan rasa kesemutan.
6. Anak-anak juga bisa terkena
Semua umur dapat terkena diabetes tipe 2. Anak-anak rentan terkena diabetes karena mereka gemar mengonsumsi makanan atau minuman yang memiliki kadar gula tinggi.
Baca Juga: Mengenal Burnout, Gejala, Pencegahan, dan Cara Mengatasinya
7. Diabetes bisa dicegah
Mengubah gaya hidup seperti olahraga rutin dan diet yang seimbang dapat menghalau faktor-faktor resiko diabetes.
8. Minum kopi
Di dalam kopi terdapat antioksidan dan mineral seperti magnesium yang membantu tubuh dalam menggunakan insulin berlebih.
Kopi mungkin tidak dapat mencegah diabetes sepenuhnya, namun dapat menurunkan resiko terkena diabetes.
Baca Juga: Pengaruh Media Sosial Terhadap Kesehatan Mental Anak Perempuan
9. Obesitas dan faktor lain
Orang yang obesitas lebih tinggi kemungkinan untuk terkena diabetes dibandingkan dengan yang tidak.
Faktor lain yang dapat meningkatkan resiko terkena diabetes diantaranya keturunan dan umur.
10. Berujung pada penyakit lainnya
Penderita diabetes sangat rentan terkena penyakit lain.
Baca Juga: 11 Makanan dan Minuman Menyehatkan untuk Hati, Salah Satunya Kopi
Diantaranya kebutaan, penyakit jantung, kerusakan pembuluh darah dan jaringan saraf, dan gagal ginjal.
Tidak hanya itu, penderita diabetes juga dapat terkena depresi, darah tinggi, dan penyakit pada gusi.
Jagalah diet dan gaya hidup anda agar tetap seimbang dan sehat.***
