11 Makanan dan Minuman Menyehatkan untuk Hati, Salah Satunya Kopi

RINGTIMES BALI - Hati atau liver merupakan organ yang berperan penting dalam tubuh kita.

Hati bertugas untuk mengolah lemak, protein, dan karbohidrat yang dibawa darah dari usus dan perut, menjadi bentuk yang lebih mudah digunakan tubuh.

Hati juga berperan untuk mengubah obat-obatan yang dikonsumsi menjadi bentuk yang tidak beracun dan aman.

Baca Juga: 8 Herba Pelengkap Makanan Menyehatkan Tubuh, Salah Satunya Ketumbar dan Daun Mint

Pola makan yang tidak teratur dan berimbang akan meningkatkan resiko hati kita menjadi rusak, namun kita dapat meringankannya.

Dilansir dari laman healthline dan medicalnewstoday, berikut adalah 12 jenis makanan yang dapat menjaga kesehatan hati kita.

1. Kopi

Kopi menurunkan inflamasi pada hati, meningkatkan antioksidan, mengurangi resiko pembentukan kanker dan penyakit hati lain.

2. Oat atau oatmeal