Network
Biji durian memiliki asam amino yang sangat tinggi.
Baca Juga: Pengertian Kanker Sarkoma, Sebabkan Seorang YouTuber Meninggal Dunia
Selain makanan di atas, salah satu makanan sehat yang telah diakui dunia adalah kimchi.
Kimchi merupakan salah satu makanan khas Korea Selatan yang ternyata memiliki manfaat luar biasa dalam tubuh, khususnya untuk pencernaan.
Terakhir ketika mengonsumsi nasi putih sebaiknya di mix dengan yang lain.
Nasi putih banyak dilarang karena memiliki kandungan gula yang sangat tinggi. Setelah makan nasi putih biasanya kita tiba-tiba mengantuk bukan, karena tubuh kesulitan saat memetabolisme gula tersebut.
Caranya agar nasi putih tetap memiliki serat yang tinggi cara pertama sediakan cabe rawit, bawang putih dan sereh sedikit kemudian ditumis menggunakan minyak kelapa atau minyak zaitun, kemudian tambahkan sedikit garam yang sehat dan juga lada hitam.
"Oseng sebentar, lalu masukkan ke dalam nasi. Ini bukan nasi goreng, tapi untuk mendapatkan serat dan mineral yang penting. Sehingga nasi tidak terlalu berat dicerna oleh badan kita," saran dr Zaidul Akbar.
Cara kedua dengan sambal, cabe rawit ditambahkan kurma, bawang putih dan sedikit garam.
Diulek sebentar kemudian tambahkan tempe mentah ke nasi.***
