Network
RINGTIMES BALI – Vitamin C, dengan nama lain asam askorbat, merupakan salah satu gizi yang vital dan sangat diperlukan tubuh.
Seperti halnya dengan vitamin lain, vitamin C mendukung banyak fungsi dalam tubuh manusia.
Di masa perubahan musim yang tidak menentu dan hari-hari sibuk seperti Iduladha yang sudah dekat, kebutuhan akan vitamin C menjadi penting agar tubuh tetap sehat.
Dilansir dari Medical News Today, berikut disajikan informasi mengenai vitamin C.
Baca Juga: 6 Manfaat Cabe bagi Kesehatan, Salah Satunya Memiliki Kandungan Vitamin C Tinggi
Kenapa kita butuh vitamin C?
Vitamin C, seperti vitamin B, adalah vitamin yang larut dalam air. Ini artinya tubuh kita tidak menyimpan vitamin C yang berlebih dan akan dibuang lewat urin.
Oleh karena itu, kita harus mengonsumsi vitamin ini setiap hari untuk memenuhi kebutuhan.
Vitamin C dibutuhkan dalam pembentukan kolagen, protein yang ada pada dan dibutuhkan oleh seluruh jaringan otot tubuh manusia, tulang, dan juga kulit.
