Network
RINGTIMES BALI – Tanda-tanda kamu kurang tidur bisa jadi sangat terlihat atau bahkan tidak terdeteksi sama sekali.
Wajib untuk kamu tahu karena kekurangan waktu tidur dapat mengganggu kesehatan kamu.
Berikut penjelasan tentang kondisi kurang tidur dilansir dari laman Medicalnewstoday.
Kurang tidur dapat mempengaruhi berbagai aspek kesehatan kamu, antara lain yakni sebagai berikut.
Baca Juga: 3 Faktor Eksternal Dapat Sebabkan Midlife Crisis, Salah Satunya Karena Hutang
Sistem kekebalan
Kurang tidur dapat menyebabkan seseorang lebih rentan terhadap infeksi, yang mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh, dan penyakit pernapasan.
Berat badan
Tidur dapat mempengaruhi hormon yang mengontrol rasa lapar dan kenyang. Hal ini juga dapat memicu pelepasan insulin.
Perubahan tidur dapat menyebabkan peningkatan penyimpanan lemak, perubahan berat badan, dan risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2.
