Network
RINGTIMES BALI – Buah kelengkeng atau pemilik nama latin Dimocarpus longan Lour merupakan salah satu jenis buah yang menjadi primadona.
Selain memiliki cita rasa yang khas, buah berwarna coklat ini memiliki berbagai nutrisi yang baik bagi kesehatan.
Kandungan asam galat dan asam ellagic yang terdapat pada biji buah kelengkeng ternyata merupakan senyawa fenolik yang diturunkan dari tumbuhan.
Baca Juga: Ragam Manfaat Daun Seledri Bagi Ginjal, Simak Cara Mengolahnya
Selain kedua kandungan tersebut, buah kelengkeng ternyata juga mengandung protein, fat, karbohidrat, fibre, magnesium, zat besi, fosforus, potassium, zinc, copper, mangan, vitamin C, tiamin, riboflavin, dan niacin.
Beberapa kandungan tersebut tentunya dapat menjadikan kelengkeng menjadi salah satu buah yang tidak hanya enak, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan jika dikonsumsi secara rutin.
Dilansir dari laman boldsky pada 02 September 2021, berikut 5 manfaat yang akan Anda dapat dari mengonsumsi buah kelengkeng.
Baca Juga: 5 Makanan Terbaik untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
1. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Seperti yang kita tahu, buah kelengkeng merupakan salah satu buah yang mengandung vitamin C dan zat antioksidan.
