Tips Diet Aman Saat Puasa Ramadhan, Tidak Ekstrim dan Masih dalam Standar Kesehatan

Minum air mineral dianjurkan sebelum makan, karena saat kondisi perut masih kosong maka air mineral akan lebih cepat terserap.

Baca Juga: Resep Bakwan Oat Tanpa Minyak, Takjil Ramadhan yang Rendah Kalori

Dalam waktu kurang lebih lima menit, air mineral yang kita konsumsi sudah tersalurkan ke dalam darah.

Minum air mineral sebelum makan dapat meminimalisir keinginan makan yang berlebihan, karena dehidrasi dapat memicu nafsu makan yang semakin melonjak.

Selain itu, konsumsi air mineral bersamaan dengan makanan dalam jumlah banyak, dinilai kurang baik dari segi kesehatan.

Hal tersebut dapat menghambat kinerja asam lambung dalam memecah atau mengurai makanan di dalam lambung.

Baca Juga: Resep Sup Ikan Tuna, Ide Menu Berbuka Puasa Saat Diet

2. Enzim Booster

Enzim merupakan zat katalisator yang tugasnya membantu kinerja asam lambung dalam memecah atau mengurai makanan.

Ada beberapa enzim yang tidak diproduksi secara langsung oleh lambung.