Network
RINGTIMES BALI – Makan makanan sehat adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk melindungi kesehatan Anda.
Selain itu jika memakan makanan sehat dapat membantu Anda mengatur berat badan.
Kunci untuk diet sehat adalah makan jumlah kalori yang tepat untuk seberapa aktif Anda sehingga anda menyeimbangkan energi Anda konsumsi dengan yang digunakan.
Jika Anda makan lebih dari yang dibutuhkan tubuh anda, itu akan menambah berat badan karena energi yang tidak anda gunakan disimpan sebagai lemak.
Baca Juga: Soal UTS PTS Bahasa Indonesia Kelas 2 SD MI Semester 2 Beserta Kunci Jawaban Dilengkapi Pembahasan
Sedangkan, jika anda makan dan minum terlalu sedikit, juga akan mengakibatkan kehilangan berat badan.
Perlu juga makan berbagai macam makanan untuk memastikan Anda mendapatkan diet seimbang dan tubuh anda menerima semua nutrisi yang dibutuhkan.
Dilansir dari laman CDC (Centers for Disease Control) Berikut makanan sehat untuk anda yang sedang memulai diet:
1. Buah
