Tips Diet Sehat Selama Puasa Ramadhan, Tetap Enak dan Turun Berat Badan

3. Hindari produk olahan

Hal ini dtujukan untuk kalian para pecinta junk food. ayo mulailah hidup dengan memakan makanan yang lebih sehat dan bukan makanan yang cepat saji.

Biasanya makanan yang cepat saji adalah makanan yang diolah dengan bahan yang berkalori tinggi. hal ini tidak baik untuk proses diet kalian lho. 

4. Kurangi makanan tinggi gula

Baca Juga: Pembahasan Soal Bahasa Inggris Kelas 10 SMA MA SMK Halaman 110-111 Bab 8, My Idol Part 1

Makanan yang mengandung kadar gula tinggi adalah makanan yang mengandung kalori yang tinggi pula. sehingga sebisa mungkin kurangilah konsumsi gula putih.

Akan lebih baik jika gula putih tersebut digantikan dengan gula alami yang terkandung dalam buah-buahan. Buah yang dianjurkan adalah kurma.

5. Makanlah Secara Perlahan

Dengan memakan makanan yang perlahan, maka nafsu makan akan perlahan berkurang sehingga makanan yang kita makan tidak terlalu banyak dan berlebihan. 

Kontrol asupan cairan