Network
RINGTIMES BALI - Apakah Anda ingin menurunkan berat badan atau diet dan Anda wanita berusia 50 tahun keatas? Dan apakah Anda kebingungan memilih polanya?
Sebagaimana diketahui, wanita di atas 50 tahun rata-rata kebingungan dalam menerapkan pola dietnya.
Dilansir dari laman healthline ada 5 pola diet pilihan bagi wanita usia diatas 50 tahun yang kesemuanya baik dan mungkin Anda butuhkan. Apa sajakah itu? Dan bagaimana menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari ?
Baca Juga: 7 Aturan Diet untuk Wanita Usia 40 Tahun ke Atas Kata dr Saddam Ismail
Sebagaimana diketahui wanita berusia ini harus memberikan perhatian khusus pada asupan nutrisi spesifik, seperti kalsium, vitamin D, protein, dan vitamin B.
Kebanyakan wanita di atas 50 tahun mencari diet untuk mendukung fungsi jantung atau otak, membantu mengendalikan gejala menopause, atau meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan.
Dan berikut 5 diet terbaik bagi wanita diatas 50 tahun yang mungkin bisa menjadi bahan referensi Anda:
Baca Juga: dr Saddam Ismail Sarankan 4 Makanan Pengganti Nasi Putih Lebih Sehat saat Diet
1. Diet Mediterania
Secara keseluruhan diet ini dinilai sebagai salah satu pola makan paling sehat bagi semua orang termasuk wanita berusia diatas 50 tahun.
