Network
RINGTIMES BALI - Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh untuk menjalankan berbagai aktivitas. Itu sebabnya, banyak makanan yang mengandung karbohidrat dikategorikan sebagai pangan pokok.
Jenis makanan yang merupakan sumber karbohidrat terutama berasal dari biji-bijian, kacang-kacangan, dan umbi. Secara umur, karbohidrat adalah bahan bakar energi yang berasal dari gula atau glukosa.
Sebagaimana dilansir dari laman Healthline pada Kamis, 2 September 2021 tentang enam makanan dan buah yang mengandung karbohidrat sebagai pengganti nasi, baik untuk program diet.
Baca Juga: Kanker Ovarium, Gejala, Jenis, Pencegahan, Cara Mengobati
1. Pisang
Pisang adalah salah satu buah dengan kandungan karbohidrat yang lumayan tinggi. Buah ini dipakai sebagai makanan untuk program diet karena memberi asupan karbohidrat yang cukup untuk tubuh dan cepat dicerna oleh tubuh.
Pisang dengan cepat mengganti sumber energi yang terkuras banyak sehingga baik untuk orang senang berolahraga.
Selain mengandung karbohidrat tinggi, buah pisang juga mengandung beragam vitamin dan mineral antara lain potasium, zat besi, vitamin B6, dan kaya serat.
Baca Juga: Infeksi Salmonella, Gejala, Penyebab, Cara Mengobati
2. Jagung
