Network
Baca Juga: Cara Ampuh Hilangkan Lemak Paha dan Kencangkan Kaki, Kurangi Konsumsi Garam
Selain itu dengan berolahraga membuat tidur semakin banyak kemudian tubuh semakin fit sehingga bisa mengontrol berat badan.
5.Siapkan bekal makan siang
Jika membawa makanan dari rumah secara otomatis masakan tersebut sehat dan menghindari mengkonsumsi jajanan di luar yang tinggi kalori.
6.Menimbang berat badan di pagi hari
Dengan kita mengetahui berat badan di pagi hari kita bisa mengontrol berat badan kita dan makanan yang akan kita makan di hari tersebut.
Baca Juga: 6 Cara Sederhana Turunkan Lemak Perut, Salah Satunya Kurangi Konsumsi Karbohidrat
7.Jalan kaki
Ketika berangkat kantor ataupun ke kampus coba untuk berjalan dari parkiran menuju tempat tujuan.
Selain itu pilihlah anak tangga daripada menggunakan lift atau eskalator.***
