Network
2.Sarapan dengan protein tinggi
Sarapan dengan protein tinggi menyebabkan mudah kenyang dan juga tidak cepat lapar.
Dan yang tak kalah penting sarapan dengan protein yang tinggi yaitu memperlancar metabolisme.
3.Minum air putih
Baru bangun sebelum sarapan disarankan untuk minum air putih 2 gelas baik yang dingin atau hangat ataupun biasa disesuaikan dengan kondisi tubuh.
Baca Juga: Cara Mudah Hilangkan Lemak Paha, Kurangi Garam dan Karbohidrat
Air putih sangat penting untuk menggantikan cairan yang hilang saat tidur.
Selain itu minum air putih juga dapat mengganjal lapar secara otomatis makanan yang masuk tidak banyak.
4.Olahraga pagi
Tidak bisa dipungkiri jika olahraga adalah salah satu pemicu berat badan stabil.
