Network
RINGTIMES BALI - Anda berniat menurunkan berat badan namun tidak pernah berhasil, mungkin ada yang salah dalam kegiatan kebiasaan Anda di pagi hari.
Karena ternyata ada aktivitas rutin di pagi hari yang dapat menurunkan berat badan. Nah, Anda masuk katagori yang mana apakah kerap melakukan kebiasaan sederhana berikut dalam rangka menurunkan berat badan di pagi hari atau kamu masuk dalam katagori kaum rebahan.
Berikut 7 kebiasaan di pagi hari yang dapat membuat berat badan kamu cepat turun dikutip dari kanal YouTube dr Saddam Ismail:
Baca Juga: dr Saddam Ismail Sarankan 4 Makanan Pengganti Nasi Putih Lebih Sehat saat Diet
1. Berjemur di bawah sinar matahari
Orang yang berjemur di bawah matahari pagi tubuh dapat mengikuti jam biologis atau skardian, katanya.
Banyak orang yang melewatkan sinar matahari pagi karena banyak alasan kalau bisa dibiasakan.
2. Sarapan dengan protein yang tinggi
Pilihlah sarapan yang mengandung protein tinggi, lapar menjadi lebih lama dan yang tidak kalah penting metabolisme lebih normal.
Misalnya: roti gandum dengan putih telur, atau protein lainnya namun jangan berlebihan.
