Network
Almond mengandung 74 miligram kalsium pada satu onsnya. Kalsium ini bekerja dengan Vitamin D untuk membangun tulang, jadi tidak hanya pada susu saja.
Selain itu Almond mengandung serat yang dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama. Dalam satu ons almond mengandung 3,5 gram serat. Ini dapat kamu tambahkan total serat yang diperlukan setiap hari dan tambahan ke dalam diet kamu.
Serta Almond mengandung 6 gram protein. Kebutuhan protein berbeda tergantung usia serta kesehatanmu.
Dengan tanpa protein yang cukup terutama dalam diet kamu, tubuh tidak dapat membangun dan memperbaiki kulit, otot serta jaringan tubuh lainnya.***
