8 Makanan Bikin Awet Muda, Salah Satunya Alpukat

RINGTIMES BALI - Penuaan adalah salah satu proses alami yang akan dialami oleh siapapun atau seluruh makhluk hidup.

Proses ini tidak bisa dihindari tetapi bisa kita bisa menua dengan lebih baik dengan beberapa cara berikut.

Menerapkan kebiasaan yang baik serta makan makanan yang baik akan membuat kita menua dengan baik.

Baca Juga: 20 Makanan Tinggi Protein, Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Berikut telah dirangkum dari laman Healthline pada 29 Juni 2021 makanan yang membantu Anda terlihat tetap muda.

1. Minyak zaitun extra virgin

Minyak zaitun dapat mencegah penyakit penyebab penuaan secara umum.

Juga dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung, membantu mencegah sindrom metabolik dan efektif dalam memerangi kanker.

Minyak zaitun juga dapat membantu kulit terlihat lebih muda karena memiliki efek anti-inflamasi yang kuat pada kulit dan dapat melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari.

Baca Juga: 8 Makanan Tidak Boleh Dikonsumsi Usia 40 ke Atas, Bahaya Umur Singkat