8 Makanan Bikin Awet Muda, Salah Satunya Alpukat

Cokelat hitam memiliki kandungan flavanol tinggi yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari serta meningkatkan hidrasi, ketebalan dan kehalusan kulit.

5. Sayuran

Sayuran kaya akan nutrisi dan rendah kalori serta mengandung antioksidan yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung, katarak dan kanker.

Baca Juga: Makanan Penyebab Rambut Rontok, Susu Hingga Makanan Berminyak

Mengkonsumsi sayuran dapat melindungi kulit dari sinar matahari dan dapat mencegah kerusakan akibat radikal bebas.

6. Delima

Delima mengandung antioksidan tinggi yang dapat melindungi kulit dari sinar matahari dan dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit yang ada.

Delima mengurangi peradangan, membantu mencegah kerusakan akibat kadar gula darah tinggi dan dapat meningkatkan hasil pada pasien dengan kanker usus besar.

7. Alpukat

Delima mengandung antioksidan tinggi yang memberikan perlindungan dari sinar matahari dan dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit yang ada.