Makanan yang Baik untuk Penderita Darah Tinggi dan Mudah Didapat Seperti Jeruk

RINGTIMES BALI – Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu faktor risiko penyakit jantung paling umum yang dapat dicegah.

Biasanya Obat-obatan dan penghambat enzim pengubah angiotensin (ACE) yang digunakan untuk mengurangi tingkat tekanan darah.

Selain itu dengan tekanan darah tinggi dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup seperti modifikasi pola makan dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah ke kisaran optimal dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Penyebab Penyakit Stroke, Menunda Kencing hingga Kurang Berhubungan Intim

Sehingga memperhatikan makanan yang Anda makan sangatlah bermanfaat.

Dilansir dari laman Healthline pada 20 Juni 2021, berikut makanan yang baik untuk penderita darah tinggi dan mudah didapat.

1. Buah jeruk

Buah jeruk mengandung vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Tips Meninggikan Badan Paling Ampuh Ala Kevin Hendrawan yang Tingginya 180 cm

Penelitian juga menunjukkan minum jus jeruk dan jeruk bali dapat membantu mengurangi tekanan darah.