Network
2. Teh hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan yang disebut polifenol, yang dapat melawan diabetes, resistensi insulin , peradangan dan penyakit jantung.
Antioksidan yang tinggi dalam teh hijau dapat melindungi kolagen kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan dapat mengurangi tanda-tanda penuaan.
3. Ikan berlemak
Ikan memiliki kandungan omega-3 yang tinggi yang dapat melawan penyakit jantung, peradangan dan kolitis ulserativa, dan lain-lain.
Ikan berlemak dapat memberikan perlindungan dari kerusakan kulit yang terjadi akibat peradangan dan paparan sinar matahari.
Baca Juga: 8 Makanan untuk Meningkatkan Imun, Solusi saat Corona Meningkat
staxanthin dalam salmon juga dapat meningkatkan elastisitas dan hidrasi kulit.
4. Coklat hitam (Kakao)
Pada sebuah penelitian, coklat hitam dapat mengurangi tekanan darah, meningkatkan sensitivitas insulin dan meningkatkan fungsi dan elastisitas arteri.
