Network
RINGTIMES BALI – Orang tua disarankan untuk memberikan ASI eksklusif kepada anaknya hingga berumur minimal 6 bulan.
ASI memang sangat diperlukan oleh bayi dan membantu mengoptimalkan tumbuh kembang bayi.
Oleh karena itu kualitas ASI akan mempengaruhi kesehatan dan gizi bayi.
Maka dari itu orang tua yang sedang menyusui wajib memperhatikan kualitas dan kuantitas ASI.
Oleh karena itu kualitas ASI ditentukan oleh makanan yang dimakan oleh orang tuanya.
Baca Juga: Hal yang Tidak Boleh Diucapkan Orang Tua kepada Anak, Bisa Menganggu Mentalnya
Dilansir dari kanal YouTube Dunia Parenting pada 6 Juni 2021 berikut makanan yang bagus dikonsumsi untuk ibu yang menyusui agar kualitas dan kuantitas ASI terjaga.
1. Sumber lembak baik
Ketika ibu sedang menyusui disarankan untuk mengonsumsi lemak baik seperti daging, ikan, produk susu dan olahannya.
Sumber lemak yang baik ini bermanfaat untuk dapat meningkatkan berat badan bayi.
