Network
RINGTIMES BALI – Beberapa makanan tertentu tidak dianjurkan dikonsumsi selagi musim dingin karena bisa mempengaruhi kesehatan seseorang.
Makanan seperti buah dan sayuran yang segar dan berair memang sangat mantap untuk dinikmati sehari-hari.
Kendati demikian, beberapa makanan tersebut justru tidak cukup sehat untuk dikonsumsi selama musim dingin.
Baca Juga: 3 Buah Penurun Tekanan Darah Tinggi Aman Dikonsumsi, Salah Satunya Jeruk
Adapun beberapa makanan yang harus dihindari selama musim dingin seperti yang dilansir dari Bright Side antara lain:
1. Asparagus
Waktu terbaik untuk mencoba asparagus adalah musim semi dan tidak baik dikonsumsi selama musin dingin.
Di musim dingin, asparagus dikirim jarak jauh dari Peru atau Cina yang menyebabkan tidak hanya rasa dan tekstur mulai memudar, tetapi vitamin juga menghilang.
Baca Juga: 6 Makanan Tidak Boleh Dimakan Malam Hari, Sebabkan Sakit Perut hingga Sulit Tidur
Selain itu, banyak elemen berguna yang hilang selama pengiriman, sehingga kurang bergizi untuk dikonsumsi.
2. Sayuran hijau kemasan
Sayuran yang telah dicuci sebelumnya dan dipotong terlebih dahulu agar mudah dan cepat dikonsumsi ternyata dinilai kurang baik.
Pra-pencucian dapat merusak serat sayuran dan menyebabkan hilangnya vitamin di dalamnya sehingga kurang sehat.
Baca Juga: 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bayi di Bawah 1 Tahun, Bisa Sebabkan Sakit Kepala
3. Stroberi dan blueberry
Stroberi kaya akan vitamin C yang mengencangkan kolagen, dan blueberry dapat membantu mencegah kanker kulit dan meningkatkan aktivitas otak.
Akan tetapi, buah beri yang terbaik adalah mengonsumsi hanya buah beri yang ditanam secara lokal.
Sementara buah yang dikirim dari jarak beberapa kilometer tidak akan memiliki banyak rasa atau nutrisi.
Baca Juga: 6 Makanan Tidak Boleh Dikonsumsi Setelah Olahraga, Pencernaan Lambat hingga Merusak Otak
4. Jagung rebus
Seperti yang diketahui bahwa jagung hanya tumbuh di musim panas dan tidak di musim lainnya.
Dengan demikian, jagung yang ditemukan di toko atau supermarket kemungkinan tidak sesegar yang dikira.
Sebaliknya, jagung tersebut merupakan makanan beku atau tersisa dari musim panas sebelumnya yang memiliki nutrisi yang kurang baik.
Baca Juga: 6 Makanan dan Minuman Penyebab Gula Darah Tinggi, Buat Diabetes Makin Parah
5. Produk susu
Beberapa produk susu seperti dadih dan susu harus dikonsumsi dengan hati-hati di musim dingin.
Dadih dapat meningkatkan sekresi lendir dari kelenjar dan dapat mempengaruhi keadaan tubuh secara keseluruhan.
Orang yang sudah menderita batuk atau pilek atau yang menderita asma dapat memperburuk masalah dengan mengkonsumsinya.
Baca Juga: 5 Makanan Sehat Baik Dikonsumsi Pria 40 Tahun ke Atas, Salah Satunya Terong
Hal itu dikarenakan susu bisa menyebabkan dahak.
6. Gula
Ternyata, gula dapat meningkatkan suasana hati yang depresi, terutama di musim dingin. Asupan gula memicu proses peradangan di tubuh dan mengurangi pelepasan dopamin (hormon kebahagiaan).
Musim dingin sudah menjadi musim yang agak suram bagi banyak orang dan konsumsi tambahan gula tambahan dapat memperburuknya.
Baca Juga: 5 Makanan Pereda Stres, Dipercaya Atasi Depresi hingga Cegah Tekanan Darah Tinggi
7. Daging merah
Daging merah merupakan sumber protein yang penting untuk memperkuat otot dan metabolisme.
Namun, sering mengonsumsinya dapat menyebabkan konsentrasi lendir di tenggorokan dan sebaiknya memilih untuk makan ayam atau ikan selama musim dingin.***
