Network
RINGTIMES BALI - Tidur yang nyenyak dan berkualitas sangat penting agar Anda bisa bangun segar keesokan harinya.
Namun beberapa orang terkadang memiliki masalah susah tidur atau insomnia hingga sangat mengganggu kualitas tidurnya di malam hari.
Tak banyak yang tahu jika apa yang dimakan di malam hari sangat erat kaitannya dengan kualitas tidur.
Dikutip dari laman Foodnetwork.com, 26 Juni 2021, ada beberapa makanan yang tidak boleh dimakan pada malam hari karena akan membuat seseorang sulit tidur, diantaranya:
Baca Juga: 7 Obat Alami untuk Meredakan Sakit Tenggorokan, Salah Satunya Cabai Rawit
1. Pizza
Bukan hanya memiliki kandungan kalori yang tinggi, makan pizza di malam hari dapat menyebabkan sakit perut karena saus tomat asamnya.
Penelitian bahkan menyebut jika topping cheesy pada pizza sangat mungkin menimbulkan mimpi buruk karena harus bolak balik ke kamar mandi.
2. Sereal atau camilan manis
Camilan manis seperti sereal dicerna sangat cepat oleh sistem tubuh sehingga lonjakan gula darah bisa membuang beberapa hormon tidur.
