Network
RINGTIMES BALI - Olahraga adalah salah satu hal yang penting untuk menjaga kesehatan disamping asupan makanan.
Banyak orang menjadikan olahraga sebagai cara mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar.
Namun selain olahraga, Anda juga harus memperhatikan asupan makanan setelah berolahraga.
Asupan makanan yang salah setelah olahraga justru membuat olahraga menjadi mubazir dan tidak bermanfaat.
Baca Juga: Tren Kopi Protein, Berikut Manfaatnya untuk Kesehatan
Berikut 6 makanan yang harus dihindari dan tidak boleh dikonsumsi setelah olahraga, dikutip dari laman Eatthis.com, 27 Juni 2021.
1. Sayuran mentah
Sayuran mentah memang sehat, namun mengkonsumsinya setelah berolahraga memberi dampak buruk bagi kesehatan.
Sayuran mentah membuat kenyang lebih cepat sehingga tubuh tidak bisa memperoleh nutrisi atau kalori dari makanan lain.
Baca Juga: Dua Makanan yang Mengandung Purin Rendah, Dapat Dikonsumsi Penderita Asam Urat
