Network
2. Paprika merah
Paprika merah mengandung hampir 3 kali lebih banyak vitamin C (127 mg) selain itu, ini merupakan sumber yang kaya beta karoten.
Vitamin C juga membantu menjaga kesehatan kulit dan beta karoten akan diubah tubuh menjadi vitamin A dan membantu menjaga kesehatan mata dan kulit.
Baca Juga: Makanan yang Baik untuk Penderita Darah Tinggi dan Mudah Didapat Seperti Jeruk
3. Brokoli
Brokoli kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin A, C, dan E, serta serat dan banyak antioksidan lainnya.
4. Bawang putih
Dari dulu bawang putih dapat memerangi infeksi dan dapat memperlambat pengerasan arteri, serta bahwa bawang putih membantu menurunkan tekanan darah.
Konsentrasi tinggi senyawa yang mengandung belerang, seperti allicin ini yang membantu meningkatkan kekebalan.
Baca Juga: 6 Makanan dan Minuman Penyebab Gula Darah Tinggi, Buat Diabetes Makin Parah
