Bahaya Rutin Begadang di Atas Jam 12 Malam, Sebabkan 5 Penyakit Hingga Kematian

Jadi tubuh akan mudah terserang penyakit, mulai dari ringan, kronis, hingga kematian.

Baca Juga: 7 Manfaat Begadang, Walaupun Dikenal Buruk Tapi Bisa Mencerdaskan Otak

2. Insomnia

Tubuh membutuhkan waktu tidur selama tujuh sampai delapan jam per hari.

Bagi Anda yang tidur di atas jam dua belas pasti akan menderita insomnia.

Efek kurang tidur itulah yang akan membuat tubuh Anda lemah karena tidak memenuhi jatah standar waktu tidur.

3. Obesitas

Makan berat di malam hari memang tidak baik untuk kesehatan. Hal ini dikarenakan makanan yang masuk ke dalam tubuh akan berubah menjadi kalori dan menambah berat badan Anda.

Baca Juga: 8 Bahaya Begadang yang Sering Dianggap Sepele, Hati-hati Bisa Sebabkan Kematian

Tidur terlambat membuat tubuh merasakan lapar di tengah malam.