Network
RINGTIMES BALI- Di masa sekarang orang kadang tidak sadar jika kebiasaan buruk yang dianggap lumrah ternyata membahayakan kondisi kesehatannya. Banyak orang yang tidak tahu jika kebiasaan itu akan membunuhnya perlahan.
Pola hidup sehat adalah hal penting yang harus selalu dilakukan agar kondisi kesehatan tetap baik. Sebelumnya kita harus mengetahui kebiasaan buruk apa saja yang berbahaya bagi tubuh.
Kebanyakan kebiasaan itu sangat menyenangkan jika dilakukan meski sebenarnya membahayakan tubuh. Sebagaimana dikutip RINGTIMES BALI dari video yang diunggah kanal YouTube Cendekiawan Muda pada 18 Desember 2020, berikut 8 kebiasaan buruk yang bisa membunuhmu secara perlahan.
Baca Juga: Jangan Minum Air Sebelum Tidur, Ternyata 14 Kebiasaan Ini Sangat Buruk Bagi Kesehatan
1. Malas Olahraga dan Sedikit Gerak
Hidup sehat bukan hanya asupan makanan saja, fisik yang sehat juga penting untuk kesehatan. Kebiasaan malas gerak dan berolahraga akan membuatmu lebih beresiko terkena penyakit seperti jantung, kolesterol, radang sendi dan obesitas.
Usahakan dalam sehari melakukan gerakan ringan. Seminggu sekali sempatkan waktu untuk berolahraga.
2. Bekerja Berlebihan Sehingga Mudah Stres dan Lelah
Jika kalian bekerja terlalu berlebihan, pasti kalian akan merasakan kelelahan dan mudah stres yang memicu banyak gangguan mulai dari gangguan tidur dan pola makan. Belajarlah untuk mengelola stres dan seimbangkan antara kehidupan pribadi dan pekerjaanmu.
