Network
RINGTIMES BALI - Saat tidur adalah waktu tubuh untuk beristirahat dan memulihkan tenaga, namun seringkali seseorang begadang dan mengorbankan waktu tidurnya.
Sering dianggap sepele, ternyata begadang dapat menimbulkan masalah kesehatan serius bahkan bisa menyebabkan kematian.
Efek yang mudah dilihat pada seseorang yang suka begadang adalah mudah marah dan emosinya tidak stabil.
Baca Juga: 6 Makanan Pembakar Lemak dengan Cepat Bagi Pelaku Diet, Salah Satunya Cabai
Penting untuk menjaga waktu tidur tetap teratur. Dikutip RINGTIMES BALI dari laman Healthline pada 2 Maret 2021, berikut 8 bahaya begadang bagi tubuh.
1. Dorongan Seks Rendah
orang yang tidak cukup tidur seringkali memiliki libido yang lebih rendah. Pada pria, penurunan gairah seks ini mungkin disebabkan oleh penurunan kadar testosteron.
2. Risiko penyakit jantung
Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan tingkat bahan kimia yang lebih tinggi yang terkait dengan peradangan, yang keduanya berperan dalam penyakit jantung.
Baca Juga: 7 Penyebab Nyeri Payudara, Nomor 3 Perlu Diwaspadai
