Network
RINGTIMES BALI – Bayam merupakan salah satu jenis sayuran yang banyak digemari salah satunya negara Indonesia mulai dari anak-anak, dewasa, hingga lansia.
Biasanya sayur bayam lebih dominan diolah menjadi sayur bening sebagai hidangan sarapan pagi.
Ada pula sebagian orang mengolah bayam menjadi berbagai olahan mulai dari jus hingga keripik.
Tidak hanya dijadikan sebagai bahan olahan, ternyata bayam juga sangat baik untuk kesehatan tubuh, diantaranya mengontrol glukosa darah, mencegah diabetes, menurunkan rksiko kanker, serta meningkatkan kesehatan tulang.
Baca Juga: Daftar Makanan Berbahaya Jika Dimakan Bersamaan, Salah Satunya Tempe dan Tumis Bayam
Meskipun bayam memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, berlebihan mengonsumsi bayam juga memberikan efek samping untuk tubuh.
Dilansir dari kanal youtube Fakta Kece, berikut 5 orang dengan gangguan penyakit yang tidak dianjurkan mengonsumsi sayur bayam.
1. Penderita asam urat
Bayam memiliki kandungan tinggi purin yang setelah metabolisme tubuh akan meningkatkan jumlah asam urat.
Baca Juga: 6 Manfaat Bayam Merah, Salah Satunya Baik untuk Jantung
Maka dari itu bagi seseorang penderita asam urat alangkah baiknya untuk mengurangi untuk mengonsumsi sayur bayam sementara waktu.
2. Penderita batu ginjal
Kandungan tinggi purin yang ada dalam bayam juga berdampak buruk untuk seseorang penderita batu ginjal.
Nantinya purin akan merubah metabolisme tubuh hingga menjadi asam urat dan akan memperburuk kondisi ginjal.
Baca Juga: 6 Makanan Terbaik Pencegah Ginjal Rusak, Salah Satunya Bayam
Seseorang penderita batu ginjal apabila berlebihan mengonsumsi sayur bayam akan mengakibatkan adanya pengendapan kalsium di ginjal yang dapat terbentuknya batu ginjal.
3. Penderita ganguan pencernaan
Kandungan serat yang ada dalam bayam memang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Namun jika dikonsumsi secara berlebihan maka sistem percernaan akan tergangu.
Ganguan pencernaan tersebut diantaranya kembung, kram, sembeli, hingga sering buang gas (kentut) terus menerus.
Baca Juga: 7 Makanan Terbaik Pencegah Serangan Jantung dan Stroke, Segera Konsumsi Bayam
4. Penderita anemia
Efek samping dari sayur bayam adalah anemia.
Kandungan zat besi nabati dalam bayam ternyata tidak dapat masuk dalam tubuh dengan mudah dan tidak dianjurkan untuk penderita anemia mengonsumsinya.
5. Penderita alergi
Meskipun jarang diketahui, bayam juga dapat menimbulkan efek alergi bagi penderitanya.
Bayam mengandung sistamin yang dapat menyebabkan beberapa efek seperti ganguan penyerapan mineral dalam tubuh.***
