Network
RINGTIMES BALI - Menstruasi adalah siklus yang harus dilalui wanita setiap bulan sekali, dengan rentang waktu antara 3 sampai 7 hari.
Ada banyak mitos yang berkembang di masyarakat mengenai menstruasi, namun semuanya belum tentu benar.
Dikutip RINGTIMES BALI dari unggahan di kanal YouTube Clarin Hayes, Clarin merangkum beberapa mitos yang berkembang di masyarakat kemudian mengkajinya dari sisi kesehatan.
Baca Juga: Mengenal Weton Paling Ambisius dan Pemarah Menurut Primbon Jawa, Cek Disini
Uraian ini tidak berhubungan dengan budaya, kepercayaan yang ada di suatu masyarakat atau agama tertentu.
Clarin mencoba merangkum mitos yang berhubungan dengan menstruasi, berikut 5 mitos yang berkembang di masyarakat namun ternyata tidak sepenuhnya benar.
1. TIDAK BOLEH KERAMAS SAAT HAID
Mitos bahwa seorang yang wanita tidak boleh keramas saat haid berkembang luas dimasyarakat.
Baca Juga: Pembelajaran Tatap Muka Segera Dilakukan Bertahap, Cek Ini Daftar Wilayah yang Boleh dan Tidak
Namun dari sisi pengetahuan hal itu tidaklah benar, apalagi bagi wanita yang menstruasi selama seminggu, maka tidak keramas selama itu tentu malah membuat kepala gatal dan berbau.
Menstruasi terjadi saat hormon estrogen dan progesteron sedang turun-turunnya.
Hal ini menyebabkan hormon testosteron dalam tubuh lebih tinggi. Tingginya hormon testosteron dalam tubuh saat menstruasi membuat kelenjar keringat justru semakin aktif.
Baca Juga: Bukan Hanya Pertanda Kematian, Ternyata Ini Arti Mimpi Gigi Copot Menurut Primbon Jawa
Sehingga disarankan untuk lebih menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh.
Jadi tentu saja keramas saat menstruasi tetap boleh dilakukan.
2. MINUM AIR DINGIN BIKIN DARAH BEKU
Mitos yang berkembang dimasyarakat salah satunya adalah larangan meminum air dingin bagi wanita yang sedang datang bulan.
Baca Juga: Tiga Program Bansos Kemensos ini Selesai di 2020, Apakah akan Dilanjutkan?
Dipercaya minum air dingin atau air es akan membuat darah menstruasi beku.
Padahal hal ini sama sekali tidak berhubungan, apapun yang kita konsumsi akan masuk ke lambung lalu ke pencernaan.
Disini semua suhu makanan atau minuman yang kita konsumsi akan disesuaikan dengan suhu tubuh kita antara 36°c atau 37,4°.
Baca Juga: Waspadai Hepatitis C, Ikuti 5 Tips Pencegahan Berikut Ini
Saat kita minum air dingin, tubuh mempunyai mekanisme yang menetralkan apapun yang kita konsumsi.
Darah menstruasi tidak dipengaruhi oleh air yang kita minum tetapi lebih oleh hormon di dalam tubuh kita.
3. SODA MEMPERLANCAR MENSTRUASI
Kadang kita sering mendengar saran kalau terlambat menstruasi agar meminum minuman bersoda.
Baca Juga: 7 Cara Menjaga Jantung Tetap Sehat, Salah Satunya Berolahraga
Padahal siklus menstruasi itu lebih dipengaruhi oleh stress, obat-obatan tertentu yang kita minum atau penyakit lain yang mungkin kita derita.
Minuman bersoda kaya akan karbonasi yang dapat memicu radikal bebas. Minuman berkarbonasi ini membuat kadar gula darah lebih tinggi.
4. TIDAK BOLEH OLAHRAGA SAAT HAID
Mitos ini tentunya sangat salah, olahraga justru disarankan untuk dilakukan saat sedang menstruasi.
Baca Juga: Inilah 6 Zodiak Istimewa dan Punya Indra Keenam, Cek Punya Kamu di Sini
Olahraga dapat memperlancar sirkulasi darah dan mengurangi rasa sakit di hari-hari pertama menstruasi.
Namun kita tetap harus bisa memilih olahraga yang benar.
Jika kita termasuk orang yang rutin berolahraga, maka melakukan olahraga rutin tetap bisa dilakukan.
Baca Juga: Atasi Kanker dan Jantung Berikut Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan
Tapi jika Anda bukan orang yang sering berolahraga, bisa memilih olahraga ringan saja.
Olahraga saat menstruasi bisa memperlancar aliran darah di sekitar otot panggul dan mengurangi nyeri haid.
5. BERHUBUNGAN INTIM SAAT HAID TIDAK AKAN HAMIL
Kemungkinan untuk hamil saat berhubungan intim tetap ada bahkan saat Anda dalam kondisi menstruasi, meskipun kemungkinannya kecil.
Baca Juga: Daerah Ini Wajib Isi Online BLT UMKM Rp2,4 Juta Setelah Offline, Berikut Panduannya
Tetapi sangat berbahaya jika pembuahan saat menstruasi itu berhasil dan berkembang menjadi janin, karena akan menyebabkan kelainan cacat bawaan pada bayi.
Hal ini karena resiko infeksi penyakit saat menstruasi jauh lebih besar.
Itulah 5 mitos tentang menstruasi yang berkembang luas di masyarakat, dari sisi kesehatan 5 mitos itu tentunya tidak benar.
Baca Juga: Twitter Pamer Fitur Fleet, Simak Cara Kerjanya
Terpenting bagi wanita yang sedang menstruasi adalah tetap menjaga makanan yang dikonsumsi agar tetap sehat dan menjaga kebersihan tubuh.***
