Mengatasi Asam Lambung Akibat Stres, Salah Satunya dengan Tidur

RINGTIMES BALI – Menurut beberapa penelitian, stres dapat memicu gejala asam lambung. Stres merupakan gangguan mental dan emosional yang disebabkan oleh faktor eksternal seperti ketegangan.

Dilansir RINGTIMES BALI dari laman HEALTHLINE, stres ditambah kelelahan dapat meningkatkan asam lambung. Stres cenderung membuat kita tidak nyaman.

Penting bagi kita mengatur gaya hidup. Mengelola stres membantu mengurangi resiko terserang beberapa penyakit, salah satunya asam lambung.

Baca Juga: Solusi Makan, Belanja, dan Transportasi dari Merchant Baru ShopeePay Minggu Ini

Stres berdampak pada beberapa masalah pencernaan. Sedangkan asam lambung dipicu oleh masalah pencernaan. Oleh karena itu, stras dan asam lambung memiliki hubungan yang erat.

Lambung dapat memproduksi asam berlebih ketika kita dalam kondisi gelisah. Sehingga, ketika kita merasakan cemas yang berlebihan, produksi asam akan meningkat.  

Beberapa kegiatan berikut dapat dilakukan untuk menghindari gejala asam lambung akibat stres.

Baca Juga: Kenali Hubungan, Mengapa Stres Menjadi Salah Satu faktor Pemicu Sakit pada Lambung

Tidur yang Cukup

Peredam alami stras adalah tidur. Memperhatikan pola tidur sangatlah penting. Tidur yang cukup juga bagus untuk metabolisme tubuh.