Mengatasi Asam Lambung Akibat Stres, Salah Satunya dengan Tidur

Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi sangat disarnkan untuk menghindari gejala mual ketika tidur. Seperti yang kita tahu, mal adalah salah satu faktor pemicu asam lambung

Menghindari Makanan Pemicu Asam Lambung

Menghindari makanan pemicu asam lambung ketika stres sangatlah penting. Kita cenderung lebih sensitif terhadap makanan pemicu mulas ketika stres.

Baca Juga: Mengenal Riwayat Penyakit Asam Lambung dan Ketahui Makanan yang Baik

Makanan pemicu asam lambung seperti makanan pedas, makanan berlemak, kafein, cokelat, dan beberapa jenis buah harus kita hindari.

Tertawa

Salah satu pereda stres terbaik adalah tertawa. Kenali dirimu. Masing-masing orang punya cra berbeda untuk meningkatkan selera humor mereka.

Bnyak sekali cara yang bisa kita lakukan untuk tertawa. Menonton standup comedy, menonton film lucu, membaca jokes, atau sekedar berkumpul dan bercada dengan teman.

Baca Juga: Jika Anda Merasa Stres Saat Hadapi Tantangan Hidup, Simak 5 Tips Berikut

Bertamasya