Network
RINGTIMES BALI – Jalani hidup dengan pola hidup yang teratur dan rutin berolahraga adalah cara yang paling sederhana untuk mendaptkan tubuh yang sehat dan prima.
Tetapi orang dengan riwayat penyakit tertentu dilarang untuk melakukan beberapa jenis olahraga.
Hal demikian juga berlaku untuk penderita asam lambung. Aktifitas yang berat dapat memicu meningkatknya asam lambung naik ke kerongkongan.
Baca Juga: 9 Jenis Tanaman Hias yang Tidak Baik Menurut Kesehatan dan Dipelihara dalam Rumah
Olahraga dengan intensitas tinggi, seperti jogging dapat menghasilkan asam lambung yang lebih tinggi dibandingkan olahraga dengan intensitas rendah.
Selain itu, orang dengan indeks massa tubuh yang tinggi, juga rentan terkena gejala kenaikan asam lambung.
Salah satu studi penelitian menemukan bahwa, asam lambung tiga kali lebih cepat kambuh, ketika menjalankan aktifitas fisik, salah satunya adalah olahraga.
Baca Juga: BPJS Kesehatan Beri Kemudahan, Tunggakan 6 Bulan Bayar Iuran Ringan Lho, Simak Cara dan Syaratnya
Jadi, ada baiknya melakukan olahraga dimulai dengan intensitas olahraga yang rendah demi mengurangi kenaikan asam lambung.
Gerakan yang terlalu cepat bisa membuat otot menegang, dan mnyebabkan perut mendapat banyak tekanan. Oleh karena itu, olahraga lari tidak dianjurkan oleh penderita asam lambung.
