Network
RINGTIMES BALI – Bagi penderita GERD, pola makan terbilang sudah harus mengikuti aturan. Dan menjadi sebuah keharusan, untuk mengubah gaya hidup termasuk menu makanan demi tidak memicunya GERD.
Jangan kan menu utama, bahkan ketika ingin mengonsumi buah pun harus dalam pengawasan.
Buah-buahan sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Tetapi tidak semua buah-buahan dapat dikonsumsi oleh penderita GERD.
Penyakit asam lambung atau GERD merupakan masalah kesehatan yang cukup sering terjadi di masyarakat. Penyakit yang menyerang dan menimbulkan perih pada ulu hati ini, tidak bisa dianggap remeh.
Baca Juga: Peduli Pandemi Covid-19, BPJS Kesehatan Beri Keringanan Iuran Bagi Peserta JKN-KIS, Segera Daftar!
Untuk meringankan dan mencegah munculnya gejala, penderita asam lambung harus menerapkan pola makan yang baik dan benar. Ada beberapa buah yang rendah asam dan tidak memicu naiknya asam lambung.
1. Apel
Apel termasuk satu dari beberapa buah yang baik untuk dikonsumsi bagi penderita GERD. Hal ini, selain kaya akan kandungan kalsium, magnesium dan kalium pada apel dipercaya bisa meredakan gejala asam lambung yang muncul. Namun, penting untuk diperhatikan jenis apel sebelum dikonsumsi. Dianjurkan untuk mengonsumsi buah apel merah setelah makan atau sebelum tidur.
