Network
RINGTIMES BALI – ketika musim hujan tiba, udara akan menjadi sejuk. Sayangnya, musim hujan datang bersamaan dengan penyakit musiman. Salah satunya adalah penyakit diare.
Diare menyerang siapa saja, balita, anak-anak maupun orang dewasa. Namun, biasanya diare muncul ketika musim hujan. Hal ini terjadi karena kuman lebih mudah berkembang biak dalam kondisi lembab.
Dan penularannya pun lebih cepat saat musim hujan, karena sebagian besar kuman menyebar melalui air atau genangannya.
Diare merupakan kondisi yang ditandai dengan BAB lebih dari biasanya. Gejala lain yang muncul adalah mual, muntah, nyeri perut, demam, dan lemas.
Baca Juga: 4 Buah-buahan Untuk Mengobati Diare, Salah Satunya Pisang
Baca Juga: Kenali 5 Tanda Bayi Anda Terserang Diare, Cegah Sebelum Terlambat
Diare juga dapat disebabkan oleh banyak hal diantaranya viru, bakteri, dan parasite, juga karena pengaruh obat-obatan. Disamping itu juga makanan tertentu, keracunan makanan bisa menjadi penyebab diare.
Agar bebas dari diare ketika musim hujan, anda bisa lakukan beberapa kiat berikut ini di rumah bersama dengan keluarga.
Cuci Tangan
Ini kelihatannya sederhana, hanya saja mencuci tangan dengan benar telah terbukti dapat mencegah penularan berbagai penyakit infeksi.
Waktu penting untuk mencuci tangnaadalah sebelum makan, sebelum memasak, dan juga menyiapkan makanan.
Anda juga harus mencuci tangan dengan benar setelah buang air kecil atau besar, setelah bersentuhan dengan hewan peliharaan dan saat pulang ke rumah setelah bepergian.
Minum air yang sudah di masak
Kuman hidup di dalam air bahkan hingga suhu mencapai 700 derajat celcius. Karena itu, usahakan selalu mengonsumsi air yang telah dimasak hingga mendidih.
Kemudian, dinginkan air terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya. Saat menyikat gigi, gunakan air matang untuk berkumur. Ini menjauhkan anda dari kuman-kuamn jahat yang bisa menghancurkan sistem pencernaan.
Baca Juga: Diare Menyerang Balita, Beri Buah Pisang Sebagai Pengganti Elktrolit
Baca Juga: 5 Resep Praktis Makanan Sehat yang Dapat Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh
Buah, sayuran di Cuci bersih sebelum makan
Bakteri dan kuman juga hinggap pada buah dan sayuran. Oleh sebab itu sebelum mengonsumsi buah atau sayuran harus dicuci bersih. Di cuci dengan air mengalir, sebelum mengola atau mengonsumsinya
Miliki dapur yang higenis
Kuman dan bakteri juga bisa menempel pada peralatan masak yang biasa anda gunakan, dan bisa dua kali lebih banyak.
Anda perlu menjaga kondisi dapur dan semua perlatan dapur agar tetap bersih, sebelum dan sesudah menggunakannya.
Makan Makanan yang matang sempurna
Proses memasak makanan pun menjadi hal yang sangat penting. Karena proses masak merupakan sebuah tindakan untuk menghilangkan kuman yang ada dalam bahan makanan.
Konsumsi makanan yang benar-benar memiliki tingkat kematangan sempurna dan tersaji di tempat yang bersih. ***
