Network
RINGTIMES BALI – Membuat menu makanan harian yang sehat, serta dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh tidak mesti mahal. Bahan-bahan yang diperlukan pun juga sangat mudah untuk didapatkan.
Tidak semua orang menyukai makanan yang sehat, karena makanan yang sehat identik dengan rasanya yang sedikit hambar, kurang menggunggah selera dan harga bahan-bahannya relatif mahal.
Namun, tidak semuanya mahal serta bahannya pun sangat mudah untuk didapatkan seperti sayuran, buah-buahan, rempah-rempah dan masih banyak lagi yang seringkali tidak disadari bahwa bahan makanan tersebut dapat meningkatkan sistem imun tubuh.
Baca Juga: Wajib Tahu, 6 Komponen Penting yang Harus Ada dalam Makanan Sehari-hari
- Tumis Brokoli Tahu
Bahan-bahan:
- Brokoli (250 gram), potong perkuntum
- Tahu (100 gram), potong dadu
- Bawang putih (3 siung), cincang halus
- Bawang merah (2 siung), cincang halus
- Cabe rawit (3 buah), iris serong
- Lada bubuk, secukupnya
- Garam halus, secukupnya
- gula, secukupnya
- Penyedap rasa, secukupnya
- Minyak goreng, secukupnya
- Air (100 ml)
Baca Juga: 5 Jenis Sayuran Hijau yang Paling Sering Dikonsumsi Masyarakat di Indonesia
Cara Membuat Tumis Brokoli Tahu:
Goreng tahu terlebih dahulu hingga setengah matang, angkat lalu tiriskan,
Panaskan minyak goreng, tumis bawang putih, bawang merah dan cabai hingga harum,
