Network
RINGTIMES BALI – Secara umum kandungan nutrisi yang terdapat pada setiap 100 gram pisang matang yakni berupa kalori, protein, karbohidrat, serat, lemak vitamin B6, vitamin C, provitamin A, kalium dan magnesium.
Karena kandungan gizi buah pisang yang terbilang cukup lengkap, maka dengan mengkonsumsi pisang setiap sangat dianjurkan oleh pakar kesehatan.
Buah pisang membuat perut kenyang lebih lama, selain itu juga tanpa khawatir akan membuat berat badan naik apabila mengkonsumsinya dalam jumlah yang banyak sekalipun.
Baca Juga: Sudah Disetujui DPR, Simak 4 Bantuan yang Diperpanjang Hingga Tahun 2021,Segera Lengkapi Data Anda
Kandungan kalori pada pisang tergolong rendah, namun karbohidrat yang dikandung pisang cukup tinggi yakni hampir sepertiga dari berat total pisang. Juga laju karbohidrat pisang berada diatas nasi dan kentang, sehingga mudah diserap tubuh.
Buah pisang memiliki segudang manfaat, dengan rutin mengkonsumsi buah pisang maka akan berdampak baik bagi kesehatan dan tubuh.
- Kaya serat menyehatkan
Pisang kaya akan serat yang bisa menekan selera makan. Satu pisang ukuran sedang mengandung asam amino triptofan yang diubah menjadi serotonin kimia otak, sehingga bisa menenangkan kinerja tubuh dan meningkatkan rasa mood.
Baca Juga: 5 Resep Praktis Makanan Sehat yang Dapat Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh
- Cocok sebagai makanan diet
Meski karbohidratnya mudah dipecah dan terserap oleh tubuh, pisang juga kaya akan serat yang dapat membuat perut akan merasa kenyang lebih lama.
