Mengenal Riwayat Penyakit Asam Lambung dan Ketahui Makanan yang Baik

3. Oatmeal

Oatmeal merupakan sumber serat yang sangat baik. Oatmeasl dianjurkan untuk penderita asam lambung karena mengandung serat yang tinggi dan dapat diserap oleh lambung dengang mudah. Hal ini, untuk meredakan gejala refluks asam lambung.

4. Sayuran

Sayuran hijau dapat dicerna dan tidak akan menyebabkan pengumpulan gas yang dapat menyebabkan perih di perut. Sayuran juga meruupakan makanan yang rendah lemak dan rendah gula. Anda bisa mengonsumsi sayuran berdaun hijau, brokoli, selada, seledri, paprika, asparagus, kembang kol, mentimun dan kacang hijau.***