Network
RINGTIMES BALI - Penderita asam urat harus selalu memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsinya.
Salah satunya adalah tetap mengkonsumsi buah yang baik dan dapat mengurangi gejala asam urat.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa buah yang bisa dikonsumsi penderita asam urat :
Baca Juga: Wajib Tahu! Jenis-jenis Jerawat dan Cara Mengatasinya
1. Semangka
Dikutip dari Buku Terapi Jus untuk Rematik & Asam Urat (2008) oleh Prof. Dr. Ir.Ali Khomsan, MS., dan Yuni Harlinawati, kandungan air yang banyak pada semangka dapat berfungsi meluruhkan asam urat berlebih di dalam tubuh.
Semangka yang memiliki sifat diuretik alami (meningkatkan aliran urine tanpa membuat ginjal bekerja keras) akan merontokkan asam urat tersebut dan memperbaiki kandungan darah.
Untuk mengobati asam urat, buah semangka bisa dikonsumsi dengan cara dibuat jus kemudian diminum secara teratur dua kali sehari.
Baca Juga: 7 Rekomendasi Obat Asam Urat yang Gampang Didapat, Cukup Cari di Apotek Terdekat
Sebagai tips, lebih baik mengonsumsi semangka yang daging buahnya berwarna merah ketimbang yang kuning karena mengandung likopen lebih tinggi.
2. Sirsak
Dilansir dari Buku Terapi Jus untuk Rematik & Asam Urat (2004) oleh dr. Prapti Utami dan Tim Lentera, sirsak memiliki banyak kandungan yang berguna bagi tubuh.
