Network
Selain itu melakukan diet ketat tanpa mengetahui aturannya juga itu dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Namun bagi Anda yang memiliki berat badan berlebih, berikut tips penurunan berat badan yang telah didukung oleh sains dan ahli gizi.
Baca Juga: 9 Manfaat Taoge untuk Kesehatan, Cocok Dikonsumsi Ketika Diet
1. Kurangi Asupan Gula
mengonsumsi gula secara berlebihan dapat mengakibatkan lemak menumpuk pada tubuh yang pada akhirnya menjadi lemak.
2. Kurangi konsumsi karbohidrat berlebih
Banyak mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat secara berlebihan juga dapat mengakibatkan seseorang menjadi gemuk seperti halnya nasi.
Jika ingin memiliki berat badan ideal, hendak konsumsi makanan rendah kalori dan karbohidrat seperti outmeal, kentang, dan ubi.
Baca Juga: 5 Cara Memulai Diet Sehat, Aman dan Tidak Bikin Kewalahan
3. Lakukan diet rendah karbohidrat
